Грыжа шморля и плавное включение светодиода схема

Грыжа Шморля: лечение различными

Taisa писал(а):Здравствуйте. Может кто сталкивался лично с этим заболеванием. Каковы перспективы развития грыжи. Есть - ли лечение, я имею ввиду можно -ли от нее полностью избавиться, а не просто снять боль. Ну и какие методы эффективно снимают боль, а то уже измучилась. А врачи говорят, что выход-укрепить спину, а боль снимать мазями типа фастум - гель. Но хотелось - бы знать какие упражнения действительно помогут и какие можно делать. У меня ко всему прочему еще и несильный сколиоз в поясничном отделе...

Перспективы развития - зависят от Вас, может перейти в межпозвонковую. а может так и остаться. Полностью избавиться от грыж нельзя, а вот укрепить мышечный корсет спины, который "держит" позвонки - можно. Вообще необходимо понимать: грыжи позвоночника - это диагноз на всю жизнь. Пока поддерживаете себя в нормальном состоянии - и грыжи будут вести себя нормально, как только расслабились - мышцы ослабли, позвонки сдвинулись - и вот опять появляется боль. Чтобы что-то конкретное говорить об упражнениях - надо знать в каком отделе позвоночника грыжа. Ну и из личного опыта добавлю - лично мне одной гимнастики оказалось мало (да и делать её при болях невозможно), помог остеопат, а иглорефлексотерапия, массаж, физиотерапия часто вообще мне даже боль не могли снять. Поэтому я за остеопата, гимнастику и плаванье. Ещё воспаление снимают и лечат инъекции гомеопатических препаратов Траумэль и Дискус Композитум (опробовано на себе).
Ниже приведу несколько упражнений (простых, я сложные ленюсь делать, а эти хоть раз в неделю между делом делаю :D ), и запомните: Вам нельзя делать прыжки и силовые нагрузки, поднимать тяжести (сумки с магазина сюда тоже относятся :lol: )
1. И.п. — сидя на стуле со спинкой, руки на затылке. Необходимо прогнуться верхней половиной туловища назад, затем наклониться вперед.
2. И.п. - лёжа на животе, руки на ширине плеч - отгибаться назад сколько сможете ("змейка")
3. И.п. — стоя, руки вытянуты над головой, левая рука обхватывает запястье правой. Необходимо наклонить туловище максимально влево, потягивая правую руку. Затем нужно изменить положение рук и выполнить наклоны в другую сторону.
4."Поза лотоза" - сесть, скрестить ноги, руки сложить ладошками вместе и тянуть вверх (сидеть не менее 10 минут, тяжело, а надо :lol: )
5. Для поясницы мне нравиться делать упражнения на большом мяче - сидишь перед телевизором и катаешься в разные стороны :)

Ну и наконец, в период обострения от согревающих мазей становиться только хуже. Если нет возможности пойти к остеопату, я сильную боль снимаю уколами диклофенака, и пью таблетки Мидокалм (по 1 т. 3 раза в день) - как правило, через пару дней становиться легче...

Источник: http://doctorsforum.ru/viewtopic.php?f=125&t=3367